Deze uitspraak van Bernard M. Maarsingh – founder van Kana VR – raakt voor mij de essentie omdat het de balans tussen leven en stress perfect weergeeft. Als stresscoach, waarbij we Kana VR inzetten als hulpmiddel om deelnemers inzicht te laten krijgen in hun eigen stresssysteem, weet ik dat er tal van wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken beschikbaar zijn die aantonen dat stress uitermate gezond kan zijn.
Een studie gepubliceerd door de American Heart Association toonde aan dat het Transcendental Meditation (TM) programma het risico op sterfte, hartaanvallen en beroertes bij patiënten met coronaire hartziekten met bijna 50% verminderde.
Dit is slechts één van de vele voorbeelden die laten zien hoe een positieve kijk op stress ons leven kan verbeteren:
Nog een voorbeeld: Onderzoek toont aan dat acute stress nieuwe zenuwcellen in de hersenen genereert, die twee weken later helpen om beter te leren. Dit betekent dat stress ons niet alleen alerter maakt, maar ook onze cognitieve vaardigheden kan verbeteren.
En nóg een voorbeeld: Een meta-analyse uit 2017 vond dat hartslagvariabiliteit biofeedback nuttig is voor het verminderen van zelfgerapporteerde stress en angst. Dit laat zien dat stressmanagementtechnieken zoals biofeedback daadwerkelijk kunnen bijdragen aan een betere mentale gezondheid.
Stress is niet altijd slecht. Het kan ons helpen groeien, leren en zelfs gezonder leven. Als je meer wilt weten over hoe stress je leven kan verrijken, neem ik je graag mee in de magische wereld van je eigen stresssysteem.
“A stressful life is a meaningful life.” Proost!
#StressManagement #PositiveMindset #Health #Wellbeing #KanaVR #StressCoach #Biofeedback #MentalHealth #EenLangLontje
Bronnen:
https://lnkd.in/eJ7b6nT7
https://lnkd.in/efisH3UR
https://lnkd.in/efisH3UR
06 465 91 013
martin@videxl.nl
